這幾年社會越發重視「身心平衡」「壓力管理」等相關話題，而瑜珈、按摩、冥想、芳療等等，更常被作為解壓、舒緩身心的產品與服務；但你知道嗎? 科學研究已經證實，能讓你提升快樂感的工具，就在你身體裡 – 你的腸道!

什麼是精神益生菌? 為什麼精神益生菌可以改善精神、心理、神經等症狀？有科學證據嗎？精神益生菌對其他疾病症狀有幫助嗎？ 什麼是精神益生菌 Psychobiotics 大部分的人都聽過益生菌，在2002年世界衛生組織與聯合國糧食及農業組織對益生菌下了定義：「益生菌是活的微生物，...

益生菌吃越多越好嗎？ 所有益生菌能抗過敏、輔助睡眠？ 吃了益生菌就不會便秘嗎？ 益生菌可以治療許多現代人的疾病？ 益生菌可以常溫保存？ 隨著腸道健康及防癌意識抬頭，益生菌產品成為國內外保健食品市場成長最快的品類之一，然而市面上益生菌產品琳瑯滿目，你真的吃對、選對了嗎？...

「腸道」到底何德何能可以跟大腦相提並論呢？除了管消化吸收外，還有甚麼其他機能呢？ 腸道是思考與快樂的泉源 腸道能獨立運作、思考判斷 腸道又被稱為「第二大腦」或是「腹腦」，在胚胎時期，腸道和大腦兩者是同時發育的。第二大腦掌管人體無比重要的消化功能，擁有一套獨立自主的「腸道神經...